INICIO › FÓRMULAS › INGREDIENTES › EQUINÁCEA
Equinácea
Descartada si tienes una enfermedad autoinmune, has recibido un trasplante o sigues un tratamiento con inmunosupresores. El motivo es el mecanismo que recoge nuestra ficha: una mezcla vegetal que actúa de forma inespecífica sobre el sistema inmunitario innato. No tiene ninguna declaración de propiedades saludables autorizada en la UE. Está en dos de nuestras fórmulas, y la monografía de la EMA que la respalda fija un límite estricto de diez días que una de esas dos todavía no respeta. Lo hemos dejado por escrito en lugar de esconderlo.
QUÉ PODEMOS DECIR
Nada. No hay ninguna declaración autorizada.
El Reglamento (UE) 432/2012 no recoge ninguna declaración de propiedades saludables autorizada para la equinácea. La mayoría de las declaraciones sobre plantas están desde 2010 en la lista de declaraciones «en suspenso» de la Comisión Europea, a la espera de que la EFSA las evalúe, así que en el registro no hay nada que podamos citar aquí, y no vamos a escribir algo que suene a declaración. Ninguna de las dos fórmulas que llevan equinácea se apoya en ella para una declaración: la redacción que usan viene de la vitamina C, el zinc, el selenio y la vitamina D que la acompañan.El Reglamento (UE) 432/2012 no recoge ninguna declaración de propiedades saludables autorizada para la equinácea, así que aquí no hay nada que podamos citar. Las declaraciones de las dos fórmulas que la llevan vienen de las vitaminas y los minerales que la acompañan.
Hay una monografía de plantas medicinales de la EMA para el zumo prensado de las partes aéreas, por uso bien establecido, y una revisión Cochrane de 2014 sobre la prevención y el tratamiento del resfriado común. Son evaluaciones de medicamentos y un conjunto de ensayos, no declaraciones de propiedades saludables de alimentos, y nada de eso nos permite decirte qué hará la equinácea por ti. Lo que sí nos da la monografía es un límite, en sus propias palabras: «Para la prevención y el tratamiento, no utilice el medicamento durante más de 10 días». Y: «Si los síntomas persisten durante más de 10 días, debe consultarse a un médico o a un farmacéutico».
LO QUE USAMOS
Una sola especie, y los fenoles contados.
La especie es Echinacea purpurea, la que tiene mejor evidencia clínica; E. angustifolia y E. pallida tienen perfiles distintos y no son intercambiables con ella. Las partes que se usan son las sumidades floridas, Echinaceae purpureae herba, en forma de zumo prensado o de extracto hidroalcohólico, y la raíz, Echinaceae purpureae radix. La forma que figura en la ficha de nuestro sistema es un extracto de raíz y hierba estandarizado al 4 % de fenoles totales. Lo que contiene es una mezcla, no una sola molécula: alquilamidas, que interactúan con el receptor CB2 y son antiinflamatorias; polisacáridos que activan los macrófagos a través de los TLR; ácidos cafeicos como el equinacósido y el ácido chicórico, y un aceite esencial. Nuestra ficha describe el resultado como una activación inespecífica de la inmunidad innata —células NK, fagocitosis, interferón gamma— y, a las dosis adecuadas, una modulación de las citocinas proinflamatorias. Eso es una descripción del mecanismo, no un beneficio que podamos declarar, y es el motivo de las contraindicaciones que verás más abajo.
Estandarizado al 4 % de fenoles totales. Es estable en líquido y soluble en agua, que es lo que necesita un sistema de dosificación; funciona entre pH 5 y 7, es sensible a la luz y es francamente amargo. Existe una versión concentrada que ocupa más o menos un tercio del volumen.
El zumo prensado de E. purpurea es el preparado en el que se basa la monografía de uso bien establecido de la EMA, a 2,4 g al día. Nuestras notas internas lo prefieren, o bien una tintura de las partes aéreas estandarizada a un mínimo del 0,25 % de alquilamidas y un mínimo del 2 % de ácido chicórico.
E. angustifolia y E. pallida también se venden como equinácea. Su química y su evidencia son distintas, y nuestra ficha especifica E. purpurea, así que una página sobre la equinácea en general sería una página sobre algo que no usamos.
Ninguna forma de equinácea tiene una declaración autorizada, así que la forma no es un argumento de declaración y no la usamos como tal. Estandarizar al 4 % de fenoles totales te dice cuánto hay en el frasco, no que funcione. Nuestra ficha de la equinácea sigue siendo un borrador pendiente de revisión por un profesional clínico, su propia calificación de confianza no coincide entre la cabecera y el registro, y los datos farmacocinéticos que tenemos son escasos: sin vida media, sin biodisponibilidad oral medida, y con un inicio del efecto que la ficha sitúa en horas en un campo y en una a dos semanas en otro.Ninguna forma de equinácea tiene una declaración autorizada, así que la forma no es un argumento de declaración. Nuestra ficha sigue siendo un borrador pendiente de revisión clínica, y los datos farmacocinéticos que tenemos son escasos: sin vida media, sin biodisponibilidad medida.
DÓNDE APARECE
Dos de las veintinueve. Una de ellas tiene un problema.
La fórmula aguda la usa en un ciclo corto de hasta diez días, como especifica su ficha: 2.400 mg, que se empiezan con los primeros síntomas de un resfriado y después se dejan. La fórmula diaria de inmunidad la lleva a 600 mg, y ahí es donde nuestra propia documentación registra un conflicto, en mayúsculas: la monografía de la EMA limita la equinácea a diez días seguidos, y una fórmula CORE está pensada para tomarse durante semanas. Las dos fórmulas están aprobadas pendientes de validación clínica. Ninguna está validada clínicamente.
EL TECHO
Sin límite de la EFSA. El límite que cuenta son diez días.
La EFSA no ha fijado un nivel máximo de ingesta tolerable para la equinácea, ni tampoco, en general, para los extractos de plantas de este tipo. Lo que tenemos en su lugar son duraciones y dosis, y nuestros propios documentos no coinciden en ellas. El registro de la monografía de la EMA y las fichas de las dos fórmulas dan un límite de diez días, para todo el mundo. Nuestra ficha del ingrediente atribuye a la EMA un máximo de ocho a diez semanas, da los diez días solo para edades de 12 a 18 años, y sus notas del motor fijan ocho semanas seguidas de una pausa de al menos dos. Nuestros documentos no lo han resuelto, y esta página no elige uno por ti. La fórmula diaria de inmunidad está programada en ciclos de 12 semanas con una pausa de dos semanas, hasta cuatro al año, lo que supera tanto el límite de diez días como el de ocho semanas, y su ficha deja esa decisión en manos de un clínico. En cuanto a la dosis, nuestras notas del motor recogen un tope de 1.200 mg de extracto seco al día, sumando todo lo que tomas. La fórmula aguda da 2.400 mg de extracto. Los 2,4 g al día de la monografía se refieren al zumo prensado, un preparado distinto. Para el extracto seco, nuestra ficha documenta 400–1.200 mg al día, así que 2.400 mg es el doble del máximo de ese rango, y está por encima de ese tope. Ninguno de nuestros documentos registra ese desajuste como un conflicto, y preferimos publicarlo a dejarlo fuera. Así que el límite que importa en la equinácea es una duración, no una cantidad de miligramos, y hoy solo la fórmula aguda se ciñe a los diez días.La EFSA no ha fijado un nivel máximo de ingesta para la equinácea. El registro de la monografía de la EMA y las fichas de nuestras fórmulas dan diez días; la ficha del ingrediente da diez días solo para edades de 12–18 años, y de ocho a diez semanas en los demás casos. La fórmula diaria funciona en ciclos de 12 semanas, más allá de ambos límites, y su ficha lo deja en manos de un clínico. Los 2.400 mg de extracto de la fórmula aguda son el doble de los 1.200 mg que nuestra ficha documenta como máximo para el extracto seco.
La fórmula aguda dura diez días y no más, que es el límite del registro de la monografía de la EMA, y está pensada para empezarse con los primeros síntomas de un resfriado. Si los síntomas duran más de diez días, la monografía dice que hay que acudir a un médico o a un farmacéutico, porque puede tratarse de algo distinto de un resfriado. La fórmula diaria de inmunidad no se ciñe a los diez días: funciona en ciclos de 12 semanas, y su ficha deja esa decisión en manos de un clínico. Nuestra ficha dice que hay que limitarse a una sola planta inmunoestimulante principal a la vez y no combinar la equinácea con astrágalo, saúco, andrographis o cordyceps en la misma dosis; aun así, la fórmula aguda lleva 600 mg de saúco junto a ella. Es un conflicto en nuestros propios documentos, y tanto la fórmula como la ficha del ingrediente siguen a la espera de revisión por un profesional clínico.
Una enfermedad autoinmune —lupus, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, esclerodermia, enfermedad inflamatoria intestinal, vitíligo, psoriasis activa— es una contraindicación absoluta, recogida de forma explícita por la monografía de la EMA y por nuestra propia política. También lo es un trasplante de órgano, también el VIH avanzado, también la tuberculosis activa, la leucemia y el linfoma, y también la alergia a la familia de las asteráceas. Cualquier inmunodeficiencia o enfermedad del sistema de los glóbulos blancos: contraindicada por la monografía de la EMA. Atopia grave: contraindicada en nuestra fórmula aguda; si eres atópico, consulta antes con un médico (riesgo de hipersensibilidad). Inmunosupresores como la ciclosporina, el tacrolimus, el metotrexato o los biológicos anti-TNF: no los combines, porque la equinácea actúa en su contra y puede anular el tratamiento. Menores de 12 años: contraindicada por la EMA. Entre 12 y 18: no más de diez días seguidos. Embarazo y lactancia: no recomendada, no hay datos suficientes. Enfermedad hepática: precaución con el uso prolongado. Tratamiento oncológico: consulta antes con tu oncólogo, que es la advertencia de etiqueta que llevamos. Durante un tratamiento oncológico activo, nuestro perfil de prueba la excluye: las plantas inmunoestimulantes pueden interferir con la inmunoterapia. Solo con el visto bueno de tu oncólogo. Las dos fórmulas que contienen equinácea también excluyen los perfiles que toman anticoagulantes antagonistas de la vitamina K, y la diaria excluye además la enfermedad hepática.
Molestias leves de estómago, sabor metálico y dolor de cabeza son los efectos que recoge nuestra ficha del ingrediente, y a las dosis habituales de esa ficha no registra ningún efecto adverso grave. El riesgo real son las reacciones alérgicas, porque la equinácea es una asterácea: los sarpullidos son la forma habitual y la anafilaxia es rara pero está descrita. La monografía de la EMA recoge notificaciones raras de síndrome de Stevens-Johnson, angioedema y anafilaxia. No contiene ninguno de los 14 alérgenos que la legislación de la UE obliga a declarar en la etiqueta, ni tiene ningún problema documentado con lactosa, fructosa, histamina, gluten o FODMAP. La advertencia de etiqueta que figura en la ficha: consulta a tu oncólogo antes de combinarla con un tratamiento oncológico.
CON QUÉ INTERACTÚA
Cuatro pares documentados, y un tipo de medicamento contra el que actúa.
La equinácea es uno de los 140 ingredientes de nuestra biblioteca, así que tiene 139 compañeros posibles. Hasta ahora se han introducido cuatro de ellos en nuestra tabla de interacciones, de los 443 pares que tenemos en archivo. Los avisos sobre medicamentos de más abajo vienen de la propia ficha del ingrediente, no de un par comprobado.
El carbón adsorbe específicamente los polifenoles, con gravedad alta: nunca en la misma dosis, con al menos tres horas de separación. La arcilla blanca también adsorbe compuestos vegetales, con gravedad media: al menos dos horas de separación. Ninguna de las dos reduce la dosis: simplemente la cambia de momento.
La equinácea inhibe la CYP1A2 y aumenta la exposición a la cafeína en torno a un 30 %, según un estudio en humanos de 2004, así que no ponemos una dosis alta de cafeína y equinácea en la misma fórmula. El propóleo suma levemente a la misma estimulación inmunitaria: se puede combinar, con un aviso para los perfiles autoinmunes.
Ciclosporina, tacrolimus, metotrexato y biológicos anti-TNF: la equinácea actúa en su contra y puede anular el tratamiento, calificada como interacción mayor en nuestra ficha. No es una precaución, es un motivo para no tomarla. Sustratos de la CYP3A4 como el midazolam, el etopósido y la ciclosporina: un efecto mixto y modesto. Sustratos de la CYP1A2 como la cafeína y la teofilina: inhibición leve. Antifúngicos azólicos y antirretrovirales: precaución, por las mismas enzimas. Medicamentos que sobrecargan el hígado, como el paracetamol, la isoniazida, el metotrexato y los esteroides anabolizantes: precaución con el uso prolongado.
Ninguna de las interacciones de la equinácea con medicamentos está todavía en nuestra tabla de interacciones farmacológicas: la lista de arriba está en su ficha de ingrediente, y las dos enzimas hepáticas que nombra, la CYP3A4 y la CYP1A2, figuran ahí como texto libre porque nunca llegaron al campo estructurado. Nuestro registro farmacocinético no tiene vida media ni biodisponibilidad oral medida, y tiene dos inicios del efecto distintos. En toda la biblioteca están documentados 443 de los 9.730 pares posibles, o sea el 4,55 %. El resto no son «seguros», simplemente están sin comprobar, y preferimos escribirlo a dejar que la cifra parezca una medalla.Ninguna de las interacciones de la equinácea con medicamentos está todavía en nuestra tabla de fármacos, y su registro farmacocinético no tiene vida media ni biodisponibilidad medida. Están documentados 443 de los 9.730 pares posibles, o sea el 4,55 %. El resto no son seguros, simplemente están sin comprobar.
FUENTES
Todo lo de esta página, con su referencia.
Reviewed by VION nutrition team · last reviewed 16 September 2026Read the introduction to Equinácea →
140 INGREDIENTES · 64 EN USO HOY
Cada uno de ellos tiene una página como esta.
Qué es, qué podemos decir de ello, qué fórmulas lo llevan, con qué interactúa y de dónde sale cada una de esas afirmaciones. Incluidos los puntos en los que nuestros propios documentos no coinciden entre sí. Sin mezclas propietarias, sin cantidades ocultas.