INICIO › FÓRMULAS › INGREDIENTES › GINKGO BILOBA
Ginkgo biloba
Un extracto estandarizado de hoja al que la UE mira dos veces: la EMA lo evalúa como medicamento a base de plantas, mientras que su declaración de propiedades saludables como alimento, como la mayoría de las declaraciones sobre plantas, sigue en suspenso. Está en una de nuestras fórmulas, a la mitad de la dosis diaria de la monografía, y frena tus plaquetas, que es lo que hay detrás de la mayor parte de lo que viene a continuación en esta página.
QUÉ PODEMOS DECIR
Nada todavía. La declaración está en suspenso.
El ginkgo no tiene ninguna declaración de propiedades saludables autorizada según el Reglamento (UE) 432/2012. Como la mayoría de las declaraciones sobre plantas, está en la lista de declaraciones en suspenso de la Comisión Europea, donde las plantas esperan desde 2010 una evaluación de la EFSA. Hasta que eso termine, no hacemos ninguna declaración de propiedades saludables sobre él, y no vas a encontrar ninguna en esta página.El ginkgo no tiene ninguna declaración de propiedades saludables autorizada según el Reglamento (UE) 432/2012. Como la mayoría de las declaraciones sobre plantas, está en suspenso, a la espera de una evaluación de la EFSA. Hasta entonces, no hacemos ninguna declaración de propiedades saludables sobre él.
La monografía de la EMA evalúa un extracto estandarizado de hoja de ginkgo como medicamento a base de plantas, a 120–240 mg por toma y 240 mg al día, durante al menos 8 semanas. Eso es una evaluación de medicamentos, no una declaración alimentaria, y no tomamos prestada su redacción para un complemento alimenticio.
POR QUÉ UN EXTRACTO ESTANDARIZADO
No hay sal que elegir. Hay un estándar que cumplir.
El ginkgo es una planta, así que la elección no es entre sales sino sobre a qué está estandarizado el extracto. Especificamos un extracto refinado de hoja al 24 % de glucósidos flavonoides y al 6 % de lactonas terpénicas. Se mantiene estable en líquido, que es lo que necesita nuestro dispositivo, aunque hay que protegerlo de la luz y tiene un sabor amargo.
Quercetina, kaempferol e isorramnetina, unidos a azúcares. El estándar para un extracto refinado es del 22 al 27 %; nosotros especificamos el 24 %.
Ginkgólidos A, B y C, y bilobálido. El ginkgólido B es el que frena tus plaquetas. Especificamos el 6 %.
La parte de la hoja que causa reacciones alérgicas y es genotóxica. Un extracto refinado la elimina, y exigimos un certificado de análisis que lo demuestre.
No hay ninguna declaración autorizada para ningún extracto de ginkgo, estandarizado o no, así que el estándar no es un argumento de declaración y no lo usamos como tal. Fija lo que hay en cada 120 mg, y deja fuera la parte de la hoja que causa reacciones alérgicas.No hay ninguna declaración autorizada para ningún extracto de ginkgo, estandarizado o no. El estándar fija lo que hay en cada 120 mg, y deja fuera la parte alergénica de la hoja.
DÓNDE APARECE
Una de las veintinueve lleva ginkgo.
Está en Cognición y concentración, un refuerzo de mañana, a 120 mg. Eso queda dentro de la dosis única de 120–240 mg de la monografía de la EMA, pero es la mitad de sus 240 mg al día, y la mitad de la dosis eficaz más baja que recoge nuestra biblioteca. Preferimos decirlo antes que dejar que el nombre haga el trabajo.
EL TECHO
Sin límite máximo fijado. Usamos 240 mg al día.
La EFSA no ha fijado un nivel máximo de ingesta tolerable para el extracto de ginkgo, y la monografía de la EMA da una dosis diaria, no un límite. Así que el motor usa esa dosis diaria como su propio techo: 240 mg al día, sumando todas las fórmulas de tu plan. Hoy solo una fórmula lo lleva, a 120 mg.La EFSA no ha fijado un límite máximo para el extracto de ginkgo. El motor usa la dosis diaria de la EMA como su propio techo: 240 mg al día, sumando todas las fórmulas de tu plan.
El ginkgo de todas las fórmulas de tu plan cuenta para los mismos 240 mg al día. Con una fórmula a 120 mg, estás en la mitad.
Déjalo al menos dos semanas antes de cualquier cirugía o procedimiento invasivo programado. El ginkgo frena tus plaquetas, y esa es la advertencia de nuestra etiqueta.
No es para ti si estás embarazada o das el pecho, tienes menos de 18 años, tienes una enfermedad cardíaca o un problema del ritmo cardíaco, hemofilia u otro trastorno de la coagulación, epilepsia o antecedentes de convulsiones, o alergia al ginkgo, o si tomas un anticoagulante o un antiagregante. Alérgeno declarado: frutos de cáscara (Reg. (UE) 1169/2011, anexo II). Consulta antes con tu médico si tienes alergia al anacardo o al pistacho, con los que la hoja puede tener reactividad cruzada, una enfermedad del hígado, o estás en tratamiento contra el cáncer. Puede causar molestias de estómago, dolor de cabeza, mareos y palpitaciones leves.
CON QUÉ INTERACTÚA
Pares documentados, no intuiciones.
El ginkgo es uno de los 140 ingredientes de nuestra biblioteca, así que tiene 139 compañeros posibles. Hasta ahora hemos documentado 16 de ellos, de los 443 pares que tenemos en archivo, y la mayoría tienen que ver con el sangrado. La vitamina E, el resveratrol, la corteza de pino marítimo, la bromelina y la papaína se suman todos a su efecto sobre las plaquetas y se señalan cuando comparten plan. El jengibre también, a dosis altas, pero a la dosis que usamos el riesgo está documentado como bajo. La L-arginina solo se mantiene aparte del ginkgo si tomas un anticoagulante o un antiagregante; si no, el par se vigila. La bacopa, el Panax ginseng y la inulina están clasificados como compatibles.
La cúrcuma y el ajo negro también frenan tus plaquetas; el hipérico acelera la velocidad con la que tu cuerpo elimina el ginkgo. Nuestra biblioteca clasifica los tres como incompatibles. La cúrcuma solo comparte plan por debajo de 120 mg de ginkgo y 100 mg de curcumina, y las tres fórmulas que la llevan tienen 500 mg.
El psyllium y el glucomanano forman un gel que frena la absorción, así que se mantienen a una y a dos horas de distancia. El carbón activado se une a los polifenoles del extracto: nunca en la misma toma, y con al menos tres horas de separación.
No con warfarina, aspirina ni clopidogrel: el riesgo de sangrado se suma. Tampoco con anticonvulsivos como la fenitoína, el valproato o la carbamazepina: el ginkgo puede bajar sus niveles, y eso puede provocar una convulsión. La monografía de la EMA desaconseja combinarlo con efavirenz, un medicamento contra el VIH, y puede subir los niveles de nifedipino y de medicamentos similares para la tensión arterial, así que hay que vigilarte la tensión. Consulta antes con tu médico si tomas medicación para la diabetes, AINE, ISRS, trazodona o diuréticos tiazídicos. La app pregunta por la medicación antes de asignar este ingrediente.
443 de los 9.730 pares posibles de nuestra biblioteca están documentados, o sea el 4,55 %. El resto no son «seguros», simplemente están sin comprobar, y preferimos escribirlo a dejar que la cifra parezca una medalla.443 de los 9.730 pares posibles de nuestra biblioteca están documentados, o sea el 4,55 %. El resto no son seguros, simplemente están sin comprobar, y preferimos escribirlo a dejar que la cifra parezca una medalla.
FUENTES
Todo lo de esta página, con su referencia.
Reviewed by VION nutrition team · last reviewed 16 September 2026
140 INGREDIENTES · 64 EN USO HOY
Cada uno de ellos tiene una página como esta.
Qué es, qué podemos decir de ello, qué fórmulas lo llevan, con qué interactúa y de dónde sale cada una de esas afirmaciones. Sin mezclas propietarias, sin cantidades ocultas.