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Apoyo en los síntomas del resfriado
BOOST INMUNIDADPENDIENTE DE VALIDACIÓN CLÍNICA

Apoyo en los síntomas del resfriado

Seis ingredientes para los días en que el resfriado ya ha empezado, tomados por la mañana y por la noche durante una semana como máximo. Tres tienen una declaración autorizada en la UE para el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Los otros tres no, y uno de ellos fija la duración de todo el ciclo. No trata un resfriado, y esta página no finge que lo haga.

CUÁNDOMañana y noche, repartida entre las dos
CON COMIDASí, idealmente. Le sienta mejor a tu estómago
VOLUMEN DE DOSIS3,0 ml al día, en quince pulsos de 0,2 ml
INGREDIENTES6 activos, 0 de relleno
CARTUCHO45 ml · hasta 15 días
RANURA1 de las 6 de tu dispositivo
See if it is in your plan Back to the library

WHAT IS IN IT

Seis activos. Nada más.

Estas son las dosis de referencia para un día completo, con los 3,0 ml enteros repartidos entre tus ventanas de mañana y de noche. Tu dispositivo sirve en pasos de 0,2 ml, así que cualquier servido por debajo de la dosis completa lleva menos de los seis.

INGREDIENTFORMPER DOSE% NRVWHAT IT IS THERE FOR
Vitamina C—1.000 mg1.250 %Funcionamiento normal del sistema inmunitario
Zinc—15 mg150 %Funcionamiento normal del sistema inmunitario
Vitamina D3Colecalciferol25 µg500 %Funcionamiento normal del sistema inmunitario. Su nivel en tu sangre se mueve en semanas, no en días
SaúcoSambucus nigra600 mg—Estudiado por cuánto duran los síntomas del resfriado. Su declaración en la UE está en suspenso
NACN-acetilcisteína200 mg—Sin declaración autorizada. Aquí va a un tercio de la dosis que se usa como medicamento mucolítico
PelargoniumPelargonium sidoides, EPs 763060 mg—Uso tradicional para los síntomas del resfriado común según una monografía de la EMA. Su declaración en la UE está en suspenso
Total volume3,0 mlQuince pulsos de 0,2 ml al día, repartidos entre la mañana y la noche
Vitamina C—1.000 mg1.250 % NRV

Funcionamiento normal del sistema inmunitario

Zinc—15 mg150 % NRV

Funcionamiento normal del sistema inmunitario

Vitamina D3Colecalciferol25 µg500 % NRV

Funcionamiento normal del sistema inmunitario. Su nivel en tu sangre se mueve en semanas, no en días

SaúcoSambucus nigra600 mg—

Estudiado por cuánto duran los síntomas del resfriado. Su declaración en la UE está en suspenso

NACN-acetilcisteína200 mg—

Sin declaración autorizada. Aquí va a un tercio de la dosis que se usa como medicamento mucolítico

PelargoniumPelargonium sidoides, EPs 763060 mg—

Uso tradicional para los síntomas del resfriado común según una monografía de la EMA. Su declaración en la UE está en suspenso

Total volume 3,0 ml 

Quince pulsos de 0,2 ml al día, repartidos entre la mañana y la noche

No proprietary blends, no "complex" hiding the amounts, no bulking agents. If an ingredient is in the bottle it is in this table, with its form and its dose.

No proprietary blends, no bulking agents. If an ingredient is in the bottle it is in this table, with its form and its dose.

THE SCIENCE BEHIND IT

Tres de estos seis tienen una declaración autorizada. Tres no.

En la UE solo está autorizada una lista corta de declaraciones de propiedades saludables, y las de los botánicos están en suspenso. Dos de los tres sin declaración son botánicos. El tercero, la NAC, se considera sobre todo un medicamento en la UE. Preferimos enseñarte eso antes que escribir una frase que suene igual para los seis.

Vitamina C

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

“La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.”

Reglamento (UE) 432/2012, que solo permite esta declaración en un producto que sea, como mínimo, fuente de vitamina C según el Reglamento (CE) 1924/2006. Esta fórmula lleva un 1.250 % del VRN. Una declaración más acotada, «La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este», se aplica con 200 mg al día añadidos a tu ingesta habitual. Trata del ejercicio, no del resfriado, así que aquí no nos apoyamos en ella. La EFSA no ha fijado un límite máximo para la vitamina C. Las referencias que tenemos en archivo van desde 250 mg al día (el BfR de Alemania, para complementos), pasando por 1.000 mg (la ANSES de Francia, sumando la dieta), hasta 2.000 mg (EE. UU.). Nuestra propia regla de trabajo limita la vitamina C a 1.000 mg al día entre dos fórmulas, y esta llega a esa cifra ella sola.

Reg. 432/2012 · EFSA Journal 2009;7(9):1226 · 11 fuentes en archivo

Zinc

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

“El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.”

Reglamento (UE) 432/2012, en un producto que sea, como mínimo, fuente de zinc según el Reglamento (CE) 1924/2006. Esta fórmula lleva 15 mg, un 150 % del VRN y un 60 % del límite máximo de la EFSA, 25 mg al día, así que el motor lleva la cuenta de tu zinc sumando todas tus fórmulas. Los estudios sobre el resfriado que tenemos en archivo usaron pastillas de zinc para chupar, con unos 75 mg en las primeras 24 horas. Esto son 15 mg en un líquido, y no tomamos prestado su resultado. Detrás hay una regla más: tomado durante periodos largos, el zinc a 15 mg o más al día necesita alrededor de 1 mg de cobre a su lado, y el motor vigila tu relación entre zinc y cobre. Un ciclo de siete días no es eso, pero la comprobación está ahí si el zinc se queda más tiempo en tu plan.

Reg. 432/2012 · VRN 10 mg · 14 fuentes en archivo

Vitamina D3

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

“La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.”

Reglamento (UE) 432/2012, en un producto que sea, como mínimo, fuente de vitamina D. El VRN de la vitamina D es de solo 5 µg, así que 25 µg equivalen a un 500 %. Es una cuarta parte del límite máximo de la EFSA, 100 µg al día. Una cosa que te contamos tal cual: el nivel de vitamina D en tu sangre tarda de cuatro a ocho semanas en estabilizarse después de empezar, y un ciclo de siete días no llega a eso. La declaración trata del funcionamiento normal de tu sistema inmunitario, no de este resfriado.

Reg. 432/2012 · EFSA Journal 2010;8(2):1468 · 12 fuentes en archivo

Saúco

ON HOLD IN THE EU REGISTER

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

Todavía ninguna. Las declaraciones de los botánicos están en suspenso en la UE desde 2010, a la espera de revisión.

Está aquí porque el trabajo que tenemos en archivo, un metaanálisis de 2019 que agrupa cuatro ensayos, recoge síntomas de resfriado más cortos con extracto de saúco. La dosis que figura como eficaz en archivo es de 1.500 mg al día, de una nota heredada que da un rango de 600 a 1.500 mg. Esta fórmula lleva 600 mg, el extremo inferior de ese rango y por debajo de la cifra registrada, y lo decimos. Es un extracto procesado: las bayas de saúco crudas son tóxicas. Eso es un motivo para incluirlo, no un permiso para prometer nada.

1 fuente en archivo · 1 con PMID · declaración en suspenso

NAC

NO AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

Nada. No se ha presentado ninguna declaración para la NAC en la UE, así que no le atribuimos ningún efecto.

En la UE, la NAC se considera sobre todo un medicamento: un mucolítico que hace el moco menos espeso, y que suele tomarse a 600 mg al día. Como ingrediente alimentario está en una zona gris: restringida en varios Estados miembros y limitada a 200 mg como complemento en España, que es la dosis de aquí. Eso es un tercio de la dosis del medicamento, así que no te decimos que te vaya a despejar el pecho. El único dictamen de la EFSA que tenemos en archivo, de 2004, trata de su seguridad, no de un efecto.

EFSA Journal 2004;21 · 1 fuente relevante en archivo · no es una declaración

Pelargonium

ON HOLD IN THE EU REGISTER

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

Todavía ninguna. Las declaraciones de los botánicos están en suspenso en la UE desde 2010, a la espera de revisión.

La monografía de la EMA reconoce la raíz de Pelargonium para el tratamiento sintomático del resfriado común solo por uso tradicional, con 60 mg de extracto seco al día, que es la dosis de aquí. La monografía lo reparte en tres tomas al día; tu dispositivo, en dos. También dice dos cosas que te contamos tal cual: si los síntomas duran más de una semana, ve al médico; y se han notificado casos de daño hepático, así que se deja al primer signo de uno.

EMA/HMPC/648100/2022 · 1 fuente en archivo · declaración en suspenso

HOW IT IS POURED

Quince pulsos. Ningún marcador los mueve.

La dosis completa de esta fórmula es de 3,0 ml al día, que el dispositivo sirve como quince pulsos de 0,2 ml repartidos entre la mañana y la noche. En algunas fórmulas, tu rango decide cuántos. En esta no hay ningún marcador en tus datos que diga cómo va un resfriado, y no nos lo hemos inventado: lo que cuenta es cómo te encuentras. Así que la referencia son los quince completos. Si alguna vez sirve menos, el Pelargonium queda por debajo de los 60 mg al día de su monografía. Las declaraciones de la vitamina C, el zinc y la vitamina D se mantienen con cualquier servido a partir de dos pulsos (0,4 ml).

TONIGHT'S POUR

123456789101112131415
3,0 ml de 3,0 mlningún marcador de tus datos mueve esta dosis

MAÑANA Y NOCHE

Por qué dos veces

La NAC dura unas seis horas en tu sangre, así que una sola dosis por la mañana habría desaparecido por la tarde. Repartir la fórmula entre tus ventanas de mañana y de noche te da cobertura día y noche mientras dura el resfriado. La vitamina C también funciona mejor repartida: por encima de 1.000 mg de una vez, más de la mitad no se absorbe.

CON COMIDA, MEJOR

Por qué con comida

Las cantidades grandes de vitamina C pueden sentarle mal a tu estómago, y la comida ayuda. La vitamina D3 se disuelve en grasa y se absorbe mejor con una comida que tenga algo de grasa. La NAC y el zinc se absorberían un poco mejor en ayunas, y al zinc no le sientan bien los lácteos en la misma toma. Así que con comida es preferible, no obligatorio.

CARTUCHO DE 45 ML

Cuánto dura

Con los 3,0 ml completos al día son 15 días, suficiente para dos ciclos de hasta siete días. Con un servido parcial dura más, así que la app pide tu recarga según lo que tomaste de verdad.

HOW IT ENTERS YOUR PLAN

Una fórmula BOOST no se asigna. Se sugiere.

BOOST es la parte de tu plan que se mueve. La mayoría de las fórmulas BOOST entran cuando las cifras de tu wearable salen de tu rango. Esta es distinta: ninguna señal del wearable nos dice que ha empezado un resfriado, así que responde a un episodio que estás pasando, y se toma como un ciclo corto, nunca de forma indefinida.

  1. 01

    Se sugiere cuando empieza un resfriado

    No hay ningún disparador para ella en tus datos de rango, y no nos lo hemos inventado. Es para usarla durante un resfriado, cuando tú lo decidas, y elegir la inmunidad como objetivo en tu cuestionario cuenta a su favor.

  2. 02

    Primero se revisa tu perfil

    Antes de ofrecértela, se contrastan tus respuestas con sus exclusiones. Si estás embarazada, tienes una enfermedad autoinmune, estás inmunodeprimido o tomas un anticoagulante antagonista de la vitamina K, como warfarina o acenocumarol, no se sugiere en absoluto.

  3. 03

    Dura siete días como máximo

    La monografía del Pelargonium fija el límite: si los síntomas duran más de una semana, se debe consultar a un médico. Así que el ciclo nunca pasa de siete días seguidos. Dentro de él, solo puede moverse la cantidad, en pasos de 0,2 ml. La receta en sí no cambia.

  4. 04

    A los siete días, se revisa

    Si no estás mejor al cabo de una semana, el consejo que tenemos en archivo es ir al médico, para descartar una complicación bacteriana o una infección que se alarga, y te lo trasladamos. Un nuevo resfriado puede empezar un nuevo ciclo. No hay documentado ningún descanso fijo entre ciclos ni ningún límite anual.

SAFETY AND INTERACTIONS

Con qué se contrasta.

Cada par de ingredientes de nuestra biblioteca se contrasta con los demás antes de construir un plan. Dentro de esta fórmula, dos de sus quince pares posibles están documentados, los dos como complementarios: vitamina C con zinc, y vitamina D3 con zinc. Los pares en los que entran el saúco, la NAC y el Pelargonium aún no están documentados. Esto es lo que descarta la comprobación.

LÍMITE MÁXIMO VIGILADO

Inmunidad aguda

Esa fórmula BOOST lleva los mismos 1.000 mg de vitamina C, 15 mg de zinc, 25 µg de vitamina D3 y 600 mg de saúco. Juntas, tu zinc llegaría a 30 mg, por encima del límite máximo de la EFSA de 25 mg al día, y el motor bloquea cualquier añadido que lleve tu zinc o tu vitamina D hasta su límite o más allá. Junto a la fórmula CORE Inmunidad, tu zinc llegaría exactamente a 25 mg, el propio límite de la EFSA, así que esa combinación tampoco se ofrece. Además, pondría tu vitamina C en 1.200 mg, por encima de nuestra propia regla de 1.000 mg al día entre dos fórmulas, que esta fórmula ya alcanza ella sola.

EN VENTANAS DISTINTAS

B12 + folato

Por encima de 500 mg, la vitamina C puede degradar la vitamina B12, así que esta fórmula se mantiene al menos 2 horas separada de B12 + folato y de cualquier otra fórmula de tu plan que lleve B12. La evidencia de esto es débil y contradictoria. La regla es prudente, y la mantenemos.

CONSULTA ANTES CON TU MÉDICO

No es para todo el mundo

No es para el embarazo ni la lactancia, ni para enfermedades autoinmunes o inmunosupresión, niños menores de 1 año, personas con hipersensibilidad a la NAC o quien tome anticoagulantes antagonistas de la vitamina K, como warfarina o acenocumarol. Nunca más de siete días seguidos: si tus síntomas duran más, ve al médico. Déjala de inmediato ante cualquier signo de problemas de hígado: se han notificado casos de daño hepático con el Pelargonium. Consulta antes con tu médico si tienes menos de 18 años; si tienes asma o las vías respiratorias sensibles, una úlcera de estómago activa, enfermedad hepática, enfermedad renal o cálculos renales (con enfermedad renal, la vitamina C debe quedarse por debajo de 500 mg al día, y esta fórmula lleva 1.000 mg), hemocromatosis, talasemia u otra sobrecarga de hierro, déficit de G6PD, calcio alto en sangre, sarcoidosis, linfoma, hiperparatiroidismo primario, tuberculosis granulomatosa, enfermedad de Menkes o intolerancia a la histamina; si has perdido el olfato; o si tomas otros anticoagulantes o antiagregantes (apixabán, dabigatrán), nitroglicerina u otros nitratos, carbamazepina, fenitoína o fenobarbital, digoxina, diuréticos tiazídicos, inhibidores de la ECA, corticoides, orlistat, estatinas, deferoxamina, penicilamina, inmunosupresores, la píldora anticonceptiva, antiácidos de aluminio, cisplatino o cualquier otro tratamiento contra el cáncer. Toma los antibióticos quinolonas, como el ciprofloxacino, 2 horas antes o 4–6 horas después de esta fórmula; separa al menos 2 horas las tetraciclinas, los bisfosfonatos, el hierro de 25 mg o más, el calcio de 500 mg o más y el café o el té cargados, y al menos 4 horas el carbón activado. No uses nunca productos de zinc intranasales: han causado pérdida permanente del olfato. La NAC puede elevar falsamente un resultado de INR y dar un falso positivo en una prueba de cetonas en orina, así que avisa a quien te haga la prueba. El saúco es un extracto procesado; no comas nunca bayas de saúco crudas. Si ya tomas zinc, vitamina C o vitamina D de otros complementos, díselo a la app. La vitamina D3 no es vegana. La app te pregunta antes de sugerirte esta fórmula. No superes la dosis diaria recomendada. Un complemento alimenticio no sustituye a una dieta variada y equilibrada. Mantenlo fuera del alcance de los niños más pequeños.

WHERE THIS COMES FROM

Reglamento (UE) 432/2012 sobre las declaraciones de propiedades saludables permitidas · EFSA Journal 2009;7(9):1226 sobre la vitamina C y el sistema inmunitario · EMA/HMPC/648100/2022, la monografía de la Unión Europea sobre plantas medicinales de Pelargonium sidoides (revisión 2) · Límites máximos de ingesta tolerable de la EFSA para el zinc y la vitamina D · Reglamento (UE) 1169/2011 sobre los valores de referencia de nutrientes. Cada línea de esta página está ligada a una de las 810 fuentes en archivo, y de los 9.730 pares de ingredientes posibles de nuestra biblioteca hay 443 documentados hasta ahora.

WHERE IT COMES FROM

Puedes comprobar cada línea de esta página.

Seis fuentes sostienen esta fórmula: el reglamento que nos permite hacer las declaraciones, el dictamen de la EFSA en el que se basan las declaraciones de la vitamina C, la monografía de la EMA que fija la dosis del Pelargonium y el límite de siete días, los límites máximos por debajo de los que nos mantenemos, los valores de referencia en los que se basa cada porcentaje del VRN y el único dictamen de la EFSA sobre la NAC, que trata de la seguridad, no de un efecto.

REGLAMENTOReglamento (UE) 432/2012 — lista de declaraciones de propiedades saludables permitidas en los alimentosdeclaraciones sobre el sistema inmunitario de la vitamina C, la vitamina D y el zinc
EFSAEFSA Journal 2009;7(9):1226 — dictamen sobre la vitamina C, la protección de las células frente al estrés oxidativo, la formación normal de colágeno y el sistema inmunitarioen el que se basan las declaraciones de la vitamina C
EMAEMA/HMPC/648100/2022 — European Union herbal monograph on Pelargonium sidoides DC; Pelargonium reniforme Curt., radix (Revision 2)60 mg al día, al médico tras una semana, advertencia hepática
LÍMITES EFSALímites máximos de ingesta tolerable — zinc 25 mg y vitamina D 100 µg al díaservimos 15 mg y 25 µg
VRNReglamento (UE) 1169/2011, anexo XIII — valores de referencia de nutrientesen los que se basa cada porcentaje del VRN de esta página
EFSA NACEFSA Journal 2004;21 — dictamen del Panel AFC sobre la N-acetilcisteína para su uso en alimentos para usos médicos especialessolo seguridad, no es una declaración

Reviewed by VION nutrition team · last reviewed 16 September 2026

WHAT IS NOT PROVEN YET

Esta fórmula no ha completado la validación clínica. Tres de sus seis ingredientes se apoyan en una declaración autorizada en la UE, y el Pelargonium en una monografía de la EMA, pero la combinación en sí no la hemos probado en un ensayo. La NAC va aquí a un tercio de su dosis como medicamento y el saúco en el extremo inferior de su rango estudiado, y lo decimos. Cuando termine el ensayo, el resultado se publicará en esta página, diga lo que diga.

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Food supplement. Does not replace a varied diet or a healthy lifestyle. VION does not diagnose or treat any condition. Nothing here replaces a healthcare professional.

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