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Inmunidad
CORE INMUNIDADPENDIENTE DE VALIDACIÓN CLÍNICA

Inmunidad

Cuatro vitaminas y minerales con una declaración autorizada en la UE para el funcionamiento normal del sistema inmunitario, y un botánico sin ella, tomados con el desayuno. Es una fórmula base que se mantiene durante semanas, no algo a lo que recurrir cuando empieza un resfriado. Uno de sus cinco ingredientes todavía se está reconsiderando, y esta página dice por qué.

CUÁNDOMañana, con el desayuno
CON COMIDASí, idealmente. La vitamina D3 necesita algo de grasa
VOLUMEN DE DOSIS1,0 ml, en cinco pulsos de 0,2 ml
INGREDIENTES5 activos, 0 de relleno
CARTUCHO45 ml · hasta 45 mañanas
RANURA1 de las 6 de tu dispositivo

WHAT IS IN IT

Cinco activos. Nada más.

Estas son las dosis de referencia de la fórmula, con el 1,0 ml completo. Tu dispositivo sirve en pasos de 0,2 ml, así que cualquier servido por debajo de la dosis completa lleva menos de los cinco.

INGREDIENTFORMPER DOSE% NRVWHAT IT IS THERE FOR
Vitamina C—200 mg250 %Funcionamiento normal del sistema inmunitario
Vitamina D3Colecalciferol25 µg500 %Funcionamiento normal del sistema inmunitario. El motivo por el que esta fórmula va con el desayuno
ZincBisglicinato10 mg100 %Funcionamiento normal del sistema inmunitario
SelenioSelenometionina55 µg100 %Funcionamiento normal del sistema inmunitario
EquináceaEchinacea purpurea600 mg—Uso a corto plazo en el resfriado común según una monografía de la EMA. Su declaración en la UE está en suspenso, y aquí está pendiente de reformulación
Total volume1,0 mlCinco pulsos de 0,2 ml, el paso más pequeño que puede servir el dispositivo
Vitamina C—200 mg250 % NRV

Funcionamiento normal del sistema inmunitario

Vitamina D3Colecalciferol25 µg500 % NRV

Funcionamiento normal del sistema inmunitario. El motivo por el que esta fórmula va con el desayuno

ZincBisglicinato10 mg100 % NRV

Funcionamiento normal del sistema inmunitario

SelenioSelenometionina55 µg100 % NRV

Funcionamiento normal del sistema inmunitario

EquináceaEchinacea purpurea600 mg—

Uso a corto plazo en el resfriado común según una monografía de la EMA. Su declaración en la UE está en suspenso, y aquí está pendiente de reformulación

Total volume 1,0 ml 

Cinco pulsos de 0,2 ml, el paso más pequeño que puede servir el dispositivo

No proprietary blends, no "complex" hiding the amounts, no bulking agents. If an ingredient is in the bottle it is in this table, with its form and its dose.

No proprietary blends, no bulking agents. If an ingredient is in the bottle it is in this table, with its form and its dose.

THE SCIENCE BEHIND IT

Cuatro de estos cinco tienen una declaración autorizada. Uno no.

En la UE solo está autorizada una lista corta de declaraciones de propiedades saludables, y las de los botánicos están en suspenso. Preferimos enseñarte cuáles de nuestros ingredientes están en esa lista y cuáles no, antes que escribir una frase que suene igual para los cinco.

Vitamina C

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

“La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.”

Reglamento (UE) 432/2012, que exige al menos un 15 % del VRN por dosis. Esta fórmula lleva un 250 %. Una declaración más acotada, «La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este», solo se sostiene con 200 mg al día añadidos a tu ingesta recomendada de vitamina C. La dosis completa de aquí son exactamente 200 mg. Un servido parcial no lo es, así que no nos apoyamos en ella.

Reg. 432/2012 · EFSA Journal 2009;7(9):1226 · 11 fuentes en archivo

Vitamina D3

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

“La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.”

Reglamento (UE) 432/2012, que exige al menos un 15 % del VRN por dosis. El VRN de la vitamina D es de solo 5 µg, así que 25 µg equivalen a un 500 %. Aun así, es una cuarta parte del límite máximo de la EFSA, 100 µg al día. Se disuelve en grasa, y por eso esta fórmula se sirve con el desayuno.

Reg. 432/2012 · EFSA Journal 2010;8(2):1468 · 12 fuentes en archivo

Zinc

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

“El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.”

Reglamento (UE) 432/2012, que exige al menos un 15 % del VRN por dosis. Esta fórmula lleva un 100 %. Con 10 mg estás en el 40 % del límite máximo de la EFSA, 25 mg al día: de los cuatro, es el más cercano a su techo, así que el motor lleva la cuenta de tu zinc sumando todas tus fórmulas.

Reg. 432/2012 · VRN 10 mg · 14 fuentes en archivo

Selenio

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

“El selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.”

Reglamento (UE) 432/2012, que exige al menos un 15 % del VRN por dosis. Esta fórmula lleva un 100 %, que son 55 µg. El selenio tiene un margen estrecho: el límite máximo de la EFSA es de 255 µg al día, y nosotros nos ponemos un tope de 200 µg al día sumando todas tus fórmulas.

Reg. 432/2012 · VRN 55 µg · 15 fuentes en archivo

Equinácea

ON HOLD IN THE EU REGISTER

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

Todavía ninguna. Las declaraciones de los botánicos están en suspenso en la UE desde 2010, a la espera de revisión.

Reconocida por una monografía de la EMA para el uso a corto plazo en el resfriado común, no por una declaración autorizada de la EFSA. Esa misma monografía es el motivo por el que esta fórmula está pendiente de reformulación: dice «Para la prevención y el tratamiento, no utilice el medicamento durante más de 10 días». Una fórmula base se toma durante semanas. Preferimos enseñarte el conflicto antes que esconderlo.

Monografía EMA/HMPC · 5 fuentes en archivo · 1 con PMID · declaración en suspenso

HOW IT IS POURED

Cinco pulsos. Ningún marcador los mueve todavía.

La dosis completa de esta fórmula es de 1,0 ml, que el dispositivo sirve como cinco pulsos de 0,2 ml. En algunas fórmulas, tu pulsera decide cuántos. En esta buscamos un único marcador en tus datos que debiera mover la dosis, y no encontramos ninguno que pudiéramos defender. Así que la referencia son los cinco completos. Si alguna vez sirve cuatro, la vitamina C baja a 160 mg, por debajo de los 200 mg que necesita una de sus declaraciones. Las declaraciones generales sobre el sistema inmunitario se sostienen igual.

TONIGHT'S POUR

12345
1,0 ml de 1,0 mlningún marcador mueve esta dosis todavía

MAÑANA, CON EL DESAYUNO

Por qué entonces

La vitamina D3 se disuelve en grasa, y la absorbes mejor con una comida que tenga algo de grasa. El desayuno es la comida en la que se apoya esta fórmula, y por eso ocupa tu franja de la mañana.

CON COMIDA, MEJOR

Por qué con comida

La vitamina C y el selenio le sientan mejor a tu estómago con comida. El zinc se absorbe mejor con el estómago vacío y lejos de los lácteos: un desayuno a base de cereales integrales o legumbres puede reducir su absorción casi a la mitad, y 500 mg o más de calcio, 25 mg o más de hierro, o un café o un té cargados en ese mismo momento también la reducen: eso pide 2 horas de separación. Lo decide la D3: gana la comida.

CARTUCHO DE 45 ML

Cuánto dura

Con el 1,0 ml completo son 45 mañanas. Con un servido parcial dura más, así que la app pide tu recambio a partir de lo que te tomaste de verdad.

HOW IT ENTERS YOUR PLAN

Una fórmula CORE no se sugiere. Se asigna.

CORE es la parte de tu plan que se queda quieta a propósito. Sale de tu cuestionario, no de los datos de anoche. Esta lleva una pregunta abierta que preferimos poner aquí antes que en letra pequeña: la EMA limita la equinácea a 10 días seguidos, y una fórmula base se toma durante semanas. Un clínico todavía tiene que decidir cómo se resuelve.

  1. 01

    Sale de tu cuestionario

    Tus respuestas ponen esta fórmula en tu base. Esas mismas respuestas la mantienen lejos de ti si tienes una enfermedad autoinmune o una enfermedad hepática, estás inmunodeprimido o tomas anticoagulantes antagonistas de la vitamina K, como warfarina o acenocumarol.

  2. 02

    Se mantiene al menos 21 días

    El tiempo suficiente para que un cambio sea una señal y no ruido. Nada de esta fórmula se mueve dentro de esa ventana.

  3. 03

    Va por ciclos, con un descanso

    La pauta actual es de 12 semanas de toma y 2 de descanso, hasta cuatro ciclos al año. Es el consenso clínico propio de VION, no una norma regulatoria, y sigue pendiente de la revisión de un profesional clínico. Tampoco está cerrado: cuatro ciclos completos durarían más de un año, otra entrada de la misma fuente dice que una fórmula CORE es de uso continuo y no necesita ninguna pausa, y una tercera da 45 días como duración recomendada. Preferimos enseñártelo antes que elegir una.

  4. 04

    Tu vitamina D se vuelve a comprobar a los tres meses

    Un análisis de sangre de vitamina D 25-OH a los tres meses es la comprobación de si la dosis de D3 debe cambiar. Si tus respuestas cambian en tu próxima revisión, este cartucho sale y su ranura pasa a lo que necesite tu base. Te avisamos antes de que ocurra.

SAFETY AND INTERACTIONS

Con qué se contrasta.

Cada par de ingredientes de nuestra biblioteca se contrasta con los demás antes de construir un plan. Dentro de esta fórmula, cuatro de los diez pares posibles están documentados, y ninguno descarta nada a estas dosis, siempre que el selenio sea selenometionina, nuestra forma preferida. Con selenito, un BOOST de vitamina C por encima de 500 mg tendría que separarse 2 horas. Fuera de la fórmula, hay tres cosas que conviene saber. La equinácea aumenta en torno a un 30 % la cafeína que se queda en tu sangre, así que nuestra regla es no combinarla con cafeína en dosis altas. Si Hierro también está en tu plan, se sirve en la misma ventana de la mañana, y sus 28 mg bastan para reducir la absorción del zinc de aquí, así que las dos piden 2 horas entre medias. Y por la vitamina D3 de aquí, el motor busca vitamina K2 y magnesio en otro punto de tu plan, y vigila tu calcio si además tomas Huesos y articulaciones.

NO SE COMBINAN TAL CUAL

Inmunidad aguda · Apoyo en los síntomas del resfriado

Las dos fórmulas BOOST llevan otros 15 mg de zinc y otros 25 µg de vitamina D3. Junto a esta, tu zinc llega a 25 mg, que es el propio límite máximo de la EFSA: el motor avisa al alcanzarlo, no solo al superarlo, y con 25 mg pide además 1 mg de cobre junto al zinc o bloquea la combinación. Las sumas no acaban ahí. Cualquiera de los dos BOOST lleva tu vitamina C a 1.200 mg al día, por encima de los 1.000 mg que permitimos cuando un ingrediente está en dos fórmulas activas. Las dos añaden saúco, un segundo inmunoestimulante principal, y nuestra regla es uno cada vez. Y con Inmunidad aguda tu equinácea llegaría a 3.000 mg al día, frente a los 1.200 mg al día que permitimos sumados. Ninguna de estas combinaciones se sirve tal cual.

POR ENCIMA DE NUESTRO PROPIO TECHO

Tiroides autoinmune

Esa fórmula lleva 200 µg de selenio. Con los 55 µg de aquí estarías en 255 µg, el límite máximo de la EFSA, y por encima de los 200 µg al día que nos ponemos como techo propio para el selenio sumando todas las fórmulas. Además está escrita para una enfermedad autoinmune, uno de los perfiles a los que esta fórmula no se asigna nunca.

CONSULTA ANTES CON TU MÉDICO

No es para todo el mundo

No es para ti si tienes una enfermedad autoinmune (como lupus, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, esclerodermia, enfermedad inflamatoria intestinal, vitíligo o psoriasis activa), una enfermedad hepática, un trasplante de órgano, VIH avanzado, tuberculosis activa, leucemia o linfoma; si estás inmunodeprimido o tomas inmunosupresores; si tomas anticoagulantes antagonistas de la vitamina K, como warfarina o acenocumarol; si tienes alergia a la familia de las margaritas (asteráceas); si has tenido una intoxicación por selenio, tienes el selenio alto en sangre o una hipersensibilidad conocida al selenio; si tienes la enfermedad de Menkes; si estás embarazada o en periodo de lactancia; ni para menores de 12 años. Consulta antes con tu médico si tienes menos de 18 años; si tomas otros anticoagulantes, como apixabán o dabigatrán, o antiagregantes; si tomas digoxina, diuréticos tiazídicos, anticonvulsivos, estatinas, corticoides sistémicos como la prednisona, orlistat, antibióticos quinolonas o tetraciclinas, penicilamina, bisfosfonatos, deferoxamina, antiácidos con aluminio, levotiroxina o medicamentos antitiroideos, ciclosporina u otros medicamentos que se metabolizan en el hígado, antifúngicos azólicos, antirretrovirales, medicamentos de uso prolongado que sobrecargan el hígado como el paracetamol o la isoniazida, o cualquier tratamiento contra el cáncer; si tienes enfermedad renal o cálculos renales de calcio, calcio alto en sangre, sarcoidosis o hiperparatiroidismo primario, hemocromatosis, talasemia u otra sobrecarga de hierro, déficit de G6PD, o diabetes tipo 2 con niveles altos de selenio; si has perdido el olfato o usas productos de zinc intranasales; o si ya tomas zinc, selenio o vitamina D de otros complementos. Para y pregunta si notas la piel o los ojos amarillentos, cansancio inusual, dolor abdominal u orina oscura. Si tomas alguno de ellos, el zinc de aquí necesita al menos 2 horas de separación de la penicilamina, de las tetraciclinas y de los bisfosfonatos, y 2 horas antes o de 4 a 6 horas después de una quinolona; el selenio necesita al menos 4 horas respecto a la levotiroxina. La EMA limita la equinácea a 10 días seguidos, y nunca más de 8 semanas en total. La vitamina D3 no es vegana. La app te pregunta antes de asignarte esta fórmula.

WHERE THIS COMES FROM

Reglamento (UE) 432/2012 sobre las declaraciones de propiedades saludables permitidas · EFSA Journal 2009;7(9):1226 sobre la vitamina C y el sistema inmunitario · Monografía EMA/HMPC sobre Echinacea purpurea (EMA/HMPC/48704/2014) · Límites máximos de ingesta tolerable de la EFSA para el zinc, el selenio y la vitamina D · Reglamento (UE) 1169/2011 sobre los valores de referencia de nutrientes. Cada línea de esta página está ligada a una de las 810 fuentes en archivo, y de los 9.730 pares de ingredientes posibles de nuestra biblioteca hay 443 documentados hasta ahora.

WHERE IT COMES FROM

Puedes comprobar cada línea de esta página.

Cinco fuentes sostienen esta fórmula: el reglamento que nos permite hacer las declaraciones, el dictamen de la EFSA en el que se basan las declaraciones de la vitamina C, la monografía de la EMA del botánico y su límite de 10 días, los límites máximos por debajo de los que nos mantenemos y los valores de referencia en los que se basa cada porcentaje del VRN.

REGLAMENTOReglamento (UE) 432/2012 — lista de declaraciones de propiedades saludables permitidas en los alimentosdeclaraciones sobre el sistema inmunitario de la vitamina C, la vitamina D, el zinc y el selenio
EFSAEFSA Journal 2009;7(9):1226 — dictamen sobre la vitamina C, la protección de las células frente al estrés oxidativo, la formación normal de colágeno y el sistema inmunitarioen el que se basan las declaraciones de la vitamina C y la condición de 200 mg
EMAEMA/HMPC/48704/2014 — European Union herbal monograph on Echinacea purpurea (L.) Moench, herba recenslímite de 10 días, declaración en suspenso
LÍMITES EFSALímites máximos de ingesta tolerable — zinc 25 mg, selenio 255 µg y vitamina D 100 µg al díaservimos 10 mg, 55 µg y 25 µg — por debajo de la EFSA, por encima de los máximos más estrictos del BfR alemán para complementos (6,5 mg, 45 µg y 20 µg)
VRNReglamento (UE) 1169/2011, anexo XIII — valores de referencia de nutrientesen los que se basa cada porcentaje del VRN de esta página

Reviewed by VION nutrition team · last reviewed 16 September 2026

WHAT IS NOT PROVEN YET

Esta fórmula no ha completado la validación clínica. Cuatro de sus cinco ingredientes se apoyan en una declaración autorizada en la UE, pero la combinación en sí no la hemos probado en un ensayo, y la equinácea que lleva está pendiente de reformulación porque su límite de la EMA de 10 días seguidos no encaja en una fórmula base. Cuando cambie cualquiera de las dos cosas, el resultado se publicará en esta página, diga lo que diga.

YOU DO NOT PICK YOUR FORMULAS

Your data does.

The questionnaire and your first weeks of data decide which six of the 29 end up in your device. This page exists so you can read what one of them is before that happens.

Food supplement. Does not replace a varied diet or a healthy lifestyle. VION does not diagnose or treat any condition. Nothing here replaces a healthcare professional.

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