NUNCA EL MISMO DÍA
Relax y sueño rápido
La fórmula BOOST de sueño también lleva 1 mg de melatonina y 200 mg de magnesio. Juntas serían 2 mg de melatonina, por encima del 1 mg al día en archivo y de los 1,9 mg al día permitidos en España sin receta, y 400 mg de magnesio, por encima del límite de 250 mg al día para el magnesio de complementos. Esta fórmula por sí sola ya está en ese techo de 1 mg de melatonina. La regla de límite superior del motor bloquea añadir una fórmula que superaría el límite del magnesio, así que las dos no se combinan.
SE CUENTAN JUNTOS
Cualquier otra fórmula con magnesio
Otras nueve fórmulas VION llevan de 100 a 200 mg de magnesio, entre ellas Huesos y articulaciones, también por la noche. Cualquiera de ellas el mismo día que esta superaría el límite de 250 mg al día para el magnesio de complementos, así que el motor no la añade. El límite es un total diario, así que mover una dosis a otra ventana no lo cambia. Las fórmulas con cafeína u otros estimulantes se mantienen al menos a 8 horas de esta. Con Cognición y concentración, que lleva otros 200 mg de L-teanina, tu día llegaría a 400 mg: el techo que fija la ficha de la L-teanina para el uso combinado, y por encima del nivel máximo de 250 mg al día registrado para ella en nuestra tabla regulatoria.
NO ES PARA TI SI
O consulta antes con tu médico
No es para ti si estás embarazada o en periodo de lactancia, tienes una enfermedad hepática o una enfermedad autoinmune como lupus, artritis reumatoide o esclerosis múltiple, o tomas un antagonista de la vitamina K como la warfarina, cuyo efecto la melatonina puede aumentar (INR); la app comprueba todo esto antes de asignarte esta fórmula. Tampoco es para ti si tienes una enfermedad renal avanzada. Nunca con alcohol, somníferos, benzodiacepinas, opioides ni otros sedantes. Puede darte somnolencia: no conduzcas ni uses maquinaria durante las 4–5 horas siguientes a tomarla. Consulta antes con tu médico si eres menor de 18 años; tienes miastenia gravis, un bloqueo cardíaco de alto grado u otra enfermedad del corazón, epilepsia, diabetes, tensión baja o intolerancia a la histamina; estás en tratamiento contra el cáncer (consulta a tu oncólogo); o tomas otros anticoagulantes, antidiabéticos, inmunosupresores, betabloqueantes, medicación para la tensión, medicación psiquiátrica, inhibidores de la MAO, fluvoxamina, ciprofloxacino o la píldora anticonceptiva. Separa los bifosfonatos y los antibióticos del grupo de las tetraciclinas al menos 2 horas de esta fórmula, y hazte medir el magnesio si has tomado un inhibidor de la bomba de protones durante más de tres meses. Deja de tomarla 1–2 semanas antes de una cirugía con anestesia general. Si los problemas para dormir o la tensión duran más de 2 semanas, ve al médico, y ve también antes de tomar melatonina durante más de 4 semanas. No superes la dosis diaria, mantenla fuera del alcance de los niños pequeños y no la uses como sustituto de una dieta variada y equilibrada.
