SE CUENTA ENTRE FÓRMULAS
Ashwagandha
Cortisol crónico, Testosterona baja y Atlético diario llevan 600 mg de ashwagandha cada una. Nuestra biblioteca pone un techo de seguridad informal de 600 mg al día, así que cualquiera de ellas junto a los 300 mg de aquí lo superaría. El motor suma tu ashwagandha de todas las fórmulas que tomas y bloquea una nueva en cuanto el total llega a 1.200 mg al día, o en cuanto la has tomado 90 días sin pausa. Ese umbral de bloqueo está por encima del techo informal de 600 mg, así que los 300 mg de aquí más 600 mg de otra fórmula no se pararían automáticamente. Nuestra biblioteca también señala la ashwagandha y la rhodiola en la misma dosis como una precaución de horario, una activadora y la otra calmante, y el archivo dice que se separen entre la mañana y la noche en vez de combinarlas. Esta fórmula sí las combina, en la parte baja de las dos dosis. Ese es uno de los puntos que tiene que resolver su revisión clínica.
SE CUENTAN JUNTOS
Magnesio y vitamina B6
Otras nueve fórmulas VION llevan magnesio, de 100 a 200 mg. Cualquiera de ellas el mismo día que esta superaría el límite máximo de 250 mg para el magnesio de complementos, así que el motor no la añadirá. La B6 está en otras cinco fórmulas y se cuenta igual, frente a 12 mg al día.
CONSULTA ANTES CON TU MÉDICO
No es para todo el mundo
No la tomes si tienes una enfermedad hepática o las enzimas hepáticas elevadas, un trastorno de tiroides (incluidos el hipertiroidismo y la enfermedad de Graves), hiperandrogenismo, una enfermedad cardíaca, una enfermedad autoinmune, una enfermedad renal avanzada o miastenia gravis (las dosis altas de magnesio pueden empeorar la debilidad muscular); si estás embarazada, en periodo de lactancia o eres menor de 18 años; si tienes trastorno bipolar; si tomas levodopa para el párkinson sin carbidopa, porque la B6 de esta fórmula reduce lo bien que funciona; o si tomas sedantes como las benzodiacepinas, medicación psiquiátrica (especialmente ISRS), inmunosupresores o fármacos que pueden dañar el hígado como el paracetamol, la isoniazida o el metotrexato. La ashwagandha también se suma al efecto sedante del alcohol, igual que hace con los sedantes. Déjala ante cualquier signo de problema hepático: piel amarillenta, cansancio inusual, dolor abdominal. Consulta antes con tu médico si tienes un problema del ritmo cardíaco o un bloqueo cardíaco, la tensión arterial alta, neuropatía periférica, policitemia vera, intolerancia a la histamina o cáncer; si tienes una cirugía programada (déjala 2 semanas antes); o si tomas otros antidepresivos (IRSN, IMAO), estimulantes como la cafeína o la sinefrina, hormona tiroidea (separa el magnesio 4 horas de la levotiroxina), anticoagulantes, medicación para la diabetes o la tensión arterial, antagonistas del calcio, diuréticos, digoxina, cicloserina, isoniazida, anticonvulsivos, hidralazina, penicilamina, anticonceptivos orales o teofilina (los cuatro últimos te bajan la B6), cloranfenicol o colchicina (ambos te bajan la B12), bisfosfonatos o tetraciclinas (sepáralos al menos 2 horas del magnesio), antibióticos del grupo de las quinolonas (tómalos 2 horas antes del magnesio o de 4 a 6 horas después), antibióticos aminoglucósidos o anfotericina B (ambos aumentan el magnesio que pierdes por los riñones), relajantes musculares, tratamiento oncológico, o metformina, IBP o antagonistas H2 de forma prolongada. Habla de la B12 con tu anestesista antes de cualquier cirugía con óxido nitroso, que la inactiva. La rhodiola también afecta a las enzimas CYP2C9 y CYP3A4 en trabajo de laboratorio, así que menciónala si tomas varios medicamentos a la vez. Esto es lo que nuestra biblioteca documenta para estos seis ingredientes, no una lista completa de todos los fármacos con los que podrían interactuar: cada ingrediente tiene su propia página con el registro completo. Contiene soja salvo que la etiqueta indique lo contrario. No superes la dosis diaria, mantenla fuera del alcance de los niños más pequeños y no la uses como sustituto de una dieta variada y equilibrada. La app te pregunta siempre antes de asignarte esta fórmula.
