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D3 / K2
ADAPT ANALÍTICAPENDIENTE DE VALIDACIÓN CLÍNICA

D3 / K2

Tres ingredientes para cuando tu analítica sale baja en vitamina D: más vitamina D3 que ninguna otra fórmula VION, con la vitamina K2 y el magnesio con los que nuestra biblioteca la combina. Dura 12 semanas y termina con una nueva analítica, no con una promesa.

CUÁNDONoche, con la cena
CON COMIDASí, preferiblemente. Con tu cena
VOLUMEN DE DOSIS0,4 ml, en dos pulsos de 0,2 ml
INGREDIENTES3 activos, 0 rellenos
CARTUCHO45 ml · hasta 112 noches
RANURA1 de las 6 de tu dispositivo
See if it is in your plan Back to the library

WHAT IS IN IT

Tres activos. Nada más.

Estas son las dosis de referencia de la fórmula, con los 0,4 ml completos. Tu dispositivo sirve en pasos de 0,2 ml, así que esta solo tiene dos pasos, y el plan que hay detrás está escrito para la dosis completa cada noche.

INGREDIENTFORMPER DOSE% NRVWHAT IT IS THERE FOR
Vitamina D3Colecalciferol62,5 µg1.250 %Mantenimiento de los huesos en condiciones normales y absorción normal del calcio y el fósforo. La dosis está fijada para un resultado bajo en sangre
Vitamina K2Menaquinona-7 (MK-7 trans)100 µg133 %Mantenimiento de los huesos en condiciones normales. También es el motivo por el que esta fórmula queda descartada si tomas warfarina
MagnesioBisglicinato100 mg27 %Mantenimiento de los huesos en condiciones normales, la declaración bajo la que se registra esta fórmula
Total volume0,4 mlDos pulsos de 0,2 ml, el paso más pequeño que puede servir el dispositivo
Vitamina D3Colecalciferol62,5 µg1.250 % NRV

Mantenimiento de los huesos en condiciones normales y absorción normal del calcio y el fósforo. La dosis está fijada para un resultado bajo en sangre

Vitamina K2Menaquinona-7 (MK-7 trans)100 µg133 % NRV

Mantenimiento de los huesos en condiciones normales. También es el motivo por el que esta fórmula queda descartada si tomas warfarina

MagnesioBisglicinato100 mg27 % NRV

Mantenimiento de los huesos en condiciones normales, la declaración bajo la que se registra esta fórmula

Total volume 0,4 ml 

Dos pulsos de 0,2 ml, el paso más pequeño que puede servir el dispositivo

No proprietary blends, no "complex" hiding the amounts, no bulking agents. If an ingredient is in the bottle it is in this table, with its form and its dose.

No proprietary blends, no bulking agents. If an ingredient is in the bottle it is in this table, with its form and its dose.

THE SCIENCE BEHIND IT

Los tres tienen una declaración autorizada. Ninguna habla de tu nivel en sangre.

En la UE solo está autorizada una lista corta de declaraciones de propiedades saludables. La vitamina D, la vitamina K y el magnesio están los tres en ella para los huesos en condiciones normales. Ninguna de esas declaraciones dice nada sobre subir tu nivel de vitamina D. Las declaraciones son lo que se nos permite decir. Tu analítica es el motivo por el que esta fórmula está en tu plan.

Vitamina D3

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

«La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.»

Reglamento (UE) 432/2012, en un producto que sea, como mínimo, fuente de vitamina D. El VRN es de solo 5 µg, así que 62,5 µg equivalen al 1.250 %. Está por debajo del límite máximo de la EFSA de 100 µg al día, pero es dos veces y media los 25 µg de Huesos y articulaciones, y supera los 20 µg que el BfR alemán propone para un complemento. Solo se asigna ante un resultado bajo en sangre, durante 12 semanas cada vez y con una nueva analítica al final.

Reg. 432/2012 · EFSA Journal 2009;7(9):1227 · UL 100 µg · 12 fuentes en nuestro archivo

Vitamina K2

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

«La vitamina K contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.»

Reglamento (UE) 432/2012. 100 µg son el 133 % del VRN. La EFSA no le ha fijado límite máximo; la referencia del BfR alemán para un complemento es de 80 µg, que esta fórmula supera, y limitamos tu plan completo a 360 µg. Tiene una segunda declaración autorizada, «La vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal». La vitamina K interviene en la coagulación de la sangre, y por eso esta fórmula queda descartada si tomas warfarina o acenocumarol: nuestro archivo recoge que los antagoniza directamente, y un estudio de nuestro archivo vio que dosis de solo 10 µg al día cambiaban cómo responden algunas personas a la warfarina.

Reg. 432/2012 · EFSA Journal 2009;7(9):1228 · sin límite máximo EFSA · 8 fuentes en nuestro archivo

Magnesio

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

«El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.»

Reglamento (UE) 432/2012, en un producto que sea, como mínimo, fuente de magnesio, lo que significa el 15 % del VRN por dosis. 100 mg son el 27 %. Está aquí porque nuestra biblioteca lo documenta como cofactor en los pasos que activan la vitamina D, y recoge la pareja como una que se formula junta. 100 mg dejan margen por debajo del límite máximo de 250 mg, pero no para una segunda fórmula con 150 mg o más.

Reg. 432/2012 · EFSA Journal 2009;7(9):1216 · VRN 375 mg · UL 250 mg · 14 fuentes en nuestro archivo

HOW IT IS POURED

Dos pulsos. Los fija tu analítica, no la noche anterior.

La dosis completa de esta fórmula es de 0,4 ml, que el dispositivo sirve en dos pulsos de 0,2 ml. En algunas fórmulas, tu pulsera decide cuántos. En esta, ningún marcador del wearable de nuestra biblioteca mueve la dosis: el plan de nuestro archivo es de 62,5 µg de vitamina D3 al día durante 12 semanas y después una nueva analítica. Un solo pulso, además, bajaría el magnesio a 50 mg, el 13 % del VRN, por debajo del 15 % que necesita su declaración.

TONIGHT'S POUR

12
0,4 ml de 0,4 mllo fija tu analítica, no tu pulsera

NOCHE, CON LA CENA

Por qué a esa hora

Nuestras reglas de horario reservan el bisglicinato de magnesio para la noche. A los otros dos no les importa mucho la hora: la K2 se mantiene en tu sangre unos tres días, y la vitamina D3 no tiene hora fija en nuestro archivo, aunque recoge que algunos estudios prefieren la mañana.

CON TU CENA

Por qué con comida

La vitamina D3 y la K2 se disuelven en grasa. Nuestro archivo de referencia sitúa la mejora en la absorción de la vitamina D3 con una comida que lleve algo de grasa en un 32–50 %. Esta fórmula va con tu cena a propósito.

CARTUCHO DE 45 ML

Cuánto dura

A 0,4 ml por noche, son hasta 112 noches. Un ciclo de 12 semanas son 84, así que un solo cartucho cubre el ciclo entero.

HOW IT ENTERS YOUR PLAN

Una fórmula ADAPT empieza con una analítica. Y termina con otra.

ADAPT es la parte de tu plan que sigue tu analítica de sangre. Entra cuando un resultado está fuera de rango, se toma durante un periodo fijo a una dosis fija y sale cuando una nueva analítica lo indica.

  1. 01

    Empieza con un resultado en sangre

    Se añade cuando tu 25-OH vitamina D sale por debajo de 30 ng/ml, el límite inferior del rango normal en nuestra biblioteca de biomarcadores. No por tu cuestionario, no por tu pulsera.

  2. 02

    Dura 12 semanas

    84 días a 62,5 µg de vitamina D3 al día y después una nueva analítica de 25-OH vitamina D. Nada de esta fórmula cambia dentro de ese periodo.

  3. 03

    La siguiente analítica decide qué viene después

    Con 30 ng/ml o más, esta fórmula sale y toma el relevo Huesos y articulaciones, con 25 µg de vitamina D3 al día para mantenerlo. Si sigue por debajo de 30, el siguiente paso es revisar de cerca cómo la absorbes y tu hormona paratiroidea (PTH), no simplemente otra ronda.

  4. 04

    Una pausa de 90 días antes de cualquier segundo ciclo

    Si hace falta un segundo ciclo, pasan 90 días entre los dos, y nunca hay más de dos ciclos al año. Ninguna autoridad fija esas dos cifras. Son una decisión clínica nuestra, porque una repleción larga sin control puede subir demasiado el calcio en sangre.

SAFETY AND INTERACTIONS

Con qué nunca comparte noche.

Cada par de ingredientes de nuestra biblioteca se comprueba frente a los demás antes de montar un plan. Dentro de esta fórmula, los tres pares están documentados, y los tres como complementarios. Esto es lo que la comprobación descarta.

SE SUMAN JUNTAS

Huesos y articulaciones

Esa fórmula lleva 200 mg de magnesio por la noche. Con los 100 mg de esta llegarías a 300 mg, por encima del límite máximo de 250 mg para el magnesio de complementos, así que el motor no pone las dos juntas. Huesos y articulaciones va después de esta, no a la vez. La misma suma descarta las otras siete fórmulas VION que llevan de 150 a 200 mg de magnesio.

LÍMITE MÁXIMO VIGILADO

Tiroides autoinmune · Testosterona baja

Las dos llevan 50 µg de vitamina D3. Con los 62,5 µg de esta llegarías a 112,5 µg, por encima del límite máximo de la EFSA de 100 µg al día. El motor suma tu vitamina D de todas las fórmulas y bloquea cualquier añadido que la haga superarlo. Una de nuestras fórmulas de 25 µg cabe junto a esta. Dos no.

CONSULTA ANTES CON TU MÉDICO

No es para todo el mundo

Queda descartada si tomas un antagonista de la vitamina K como warfarina, acenocumarol o fenprocumón, por cualquier motivo, incluida una válvula cardiaca mecánica o un trastorno de la coagulación activo; si tienes el calcio alto en sangre; o si tienes sarcoidosis. Consulta antes con tu médico si tienes hiperparatiroidismo primario, linfoma o tuberculosis granulomatosa, cálculos renales de calcio, enfermedad renal (el magnesio queda descartado en la enfermedad renal avanzada), enfermedad hepática, un problema de ritmo cardiaco, bloqueo cardiaco o frecuencia cardiaca lenta, miastenia gravis o intolerancia a la histamina; si tienes cáncer o estás en tratamiento contra el cáncer; si estás embarazada o en periodo de lactancia; si tienes menos de 18 años, edad en la que los límites máximos son más bajos; o si tomas otros anticoagulantes como apixabán, antiplaquetarios, digoxina, diuréticos, esteroides, estatinas, antiepilépticos (fenitoína, fenobarbital, carbamazepina), orlistat, colestiramina o colestipol, tratamientos antibióticos largos, aminoglucósidos o anfotericina B, reductores de la acidez (IBP), antagonistas del calcio, benzodiacepinas u otros sedantes, antiácidos o laxantes con magnesio, relajantes musculares usados en cirugía, bifosfonatos, antibióticos del grupo de las tetraciclinas (separados al menos 2 horas), antibióticos del grupo de las quinolonas (tómalos 2 horas antes, o de 4 a 6 horas después, de esta fórmula) o levotiroxina (separada 4 horas). Sepárala también de una fórmula de hierro: nuestro archivo recomienda una separación ligera de las dosis de hierro de 25 mg o más, y Hierro lleva 28 mg. Su vitamina K2 suele obtenerse de la soja: consúltanos si tienes alergia a la soja. Ni la D3 ni la K2 son veganas. La app te pregunta antes de asignártela.

WHERE THIS COMES FROM

Reglamento (UE) 432/2012 sobre declaraciones de propiedades saludables permitidas · Reglamento (UE) 1169/2011 sobre valores de referencia de nutrientes · EFSA Journal 2009;7(9):1227 sobre la vitamina D y los huesos · niveles máximos de ingesta tolerables de la EFSA para la vitamina D y el magnesio de complementos · niveles máximos del BfR para vitaminas en complementos alimenticios. Cada línea de esta página está ligada a una de las 810 fuentes de nuestro archivo, y de los 9.730 pares de ingredientes posibles de nuestra biblioteca hay 443 documentados por ahora.

WHERE IT COMES FROM

Puedes comprobar cada línea de esta página.

Seis fuentes sostienen esta fórmula: el reglamento que nos permite hacer las declaraciones sobre los huesos, los valores de referencia con los que medimos, el dictamen de la EFSA detrás de la declaración de la vitamina D, los límites máximos por debajo de los que nos quedamos, las referencias alemanas más estrictas por debajo de las que no, y el ensayo que respalda combinar la vitamina D3 con la K2.

REGLAMENTOReglamento (UE) 432/2012 — lista de declaraciones de propiedades saludables permitidas en los alimentosdeclaraciones sobre los huesos de la vitamina D, la vitamina K y el magnesio
VRNReglamento (UE) 1169/2011, anexo XIII, parte A — valores de referencia de nutrientesel 1.250 %, el 133 % y el 27 % de arriba
EFSAEFSA Journal 2009;7(9):1227 — dictamen sobre la vitamina D y los huesos, la absorción de calcio y la función inmunitariadetrás de la declaración de la vitamina D sobre los huesos
UL EFSANiveles máximos de ingesta tolerables — vitamina D 100 µg (EFSA Journal 2023, 10.2903/j.efsa.2023.8145) y magnesio de complementos 250 mg al díaservimos 62,5 µg y 100 mg
BfRBfR-Wissenschaft 03/2018 — Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmittelnvitamina D 20 µg y vitamina K 80 µg: esta fórmula supera las dos
ENSAYOKnapen et al. Osteoporosis International 2013 — suplementación de tres años con dosis bajas de menaquinona-7 y pérdida ósea en mujeres posmenopáusicas sanasusó 180 µg de MK-7; esta fórmula lleva 100 µg

Reviewed by VION nutrition team · last reviewed 16 September 2026

WHAT IS NOT PROVEN YET

Esta fórmula no ha completado la validación clínica. Sus tres ingredientes tienen declaraciones autorizadas en la UE para los huesos en condiciones normales, pero ninguna de esas declaraciones habla de subir tu nivel de vitamina D, y no hemos probado el plan de 12 semanas en un ensayo. La pausa de 90 días y el límite de dos ciclos son decisiones clínicas nuestras. Cuando el plan se pruebe, el resultado irá en esta página, diga lo que diga.

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Food supplement. Does not replace a varied diet or a healthy lifestyle. VION does not diagnose or treat any condition. Nothing here replaces a healthcare professional.

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