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Glucosa y metabolismo
ADAPT ANALÍTICAEN DESARROLLO

Glucosa y metabolismo

Cinco ingredientes para cuando una analítica sitúa tu glucosa en ayunas o tu HbA1c en el rango que especifica nuestro archivo: cromo, ácido alfa-lipoico, canela, vitamina B1 y magnesio, tomados antes del desayuno. Todavía está en desarrollo. Dura 12 semanas y termina con una nueva analítica, no con una promesa.

CUÁNDOPor la mañana, antes del desayuno
CON COMIDANo. Antes del desayuno, en ayunas
VOLUMEN DE DOSIS3,2 ml, en dieciséis pulsos de 0,2 ml
INGREDIENTES5 activos, 0 rellenos
CARTUCHO45 ml · hasta 14 mañanas
RANURA1 de las 6 de tu dispositivo
See if it is in your plan Back to the library

WHAT IS IN IT

Cinco activos. Nada más.

Estas son las dosis de referencia de la fórmula, con los 3,2 ml completos. Tu dispositivo sirve en pasos de 0,2 ml, pero el plan de nuestro archivo para esta es la dosis completa cada mañana durante 12 semanas. La especie de uno de los ingredientes todavía se está comprobando, y más abajo decimos cuál.

INGREDIENTFORMPER DOSE% NRVWHAT IT IS THERE FOR
CromoPicolinato200 µg500 %Mantenimiento de los niveles normales de glucosa en sangre y metabolismo normal de los macronutrientes
Ácido alfa-lipoicoR-ALA o racémico200 mg—Sin declaración autorizada. La EFSA rechazó todas las que se le presentaron
CanelaEspecie por confirmar1.000 mg—Sin declaración autorizada. Incluida por su perfil botánico, con la especie todavía en comprobación
Vitamina B1 (tiamina)Benfotiamina100 mg—Metabolismo energético normal y funcionamiento normal del sistema nervioso
MagnesioBisglicinato200 mg53 %Metabolismo energético normal, la declaración bajo la que se registra esta fórmula
Total volume3,2 mlDieciséis pulsos de 0,2 ml, el paso más pequeño que puede servir el dispositivo
CromoPicolinato200 µg500 % NRV

Mantenimiento de los niveles normales de glucosa en sangre y metabolismo normal de los macronutrientes

Ácido alfa-lipoicoR-ALA o racémico200 mg—

Sin declaración autorizada. La EFSA rechazó todas las que se le presentaron

CanelaEspecie por confirmar1.000 mg—

Sin declaración autorizada. Incluida por su perfil botánico, con la especie todavía en comprobación

Vitamina B1 (tiamina)Benfotiamina100 mg—

Metabolismo energético normal y funcionamiento normal del sistema nervioso

MagnesioBisglicinato200 mg53 % NRV

Metabolismo energético normal, la declaración bajo la que se registra esta fórmula

Total volume 3,2 ml 

Dieciséis pulsos de 0,2 ml, el paso más pequeño que puede servir el dispositivo

No proprietary blends, no "complex" hiding the amounts, no bulking agents. If an ingredient is in the bottle it is in this table, with its form and its dose.

No proprietary blends, no bulking agents. If an ingredient is in the bottle it is in this table, with its form and its dose.

THE SCIENCE BEHIND IT

Tres de estos cinco tienen una declaración autorizada. Dos no.

En la UE solo está autorizada una lista corta de declaraciones de propiedades saludables. El cromo está en ella para los niveles normales de glucosa en sangre, y la vitamina B1 y el magnesio para el metabolismo energético normal. El ácido alfa-lipoico fue rechazado, y la canela, como la mayoría de las plantas, no tiene ninguna declaración autorizada. Ninguna de las tres declaraciones dice nada sobre la prediabetes ni sobre devolver un resultado de sangre al rango.

Cromo

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

«El cromo contribuye a mantener niveles normales de glucosa en sangre.»

Reglamento (UE) 432/2012, en un producto que sea, como mínimo, fuente de cromo trivalente, lo que significa el 15 % del VRN, o 6 µg. Esta fórmula lleva 200 µg, el 500 % de un VRN de 40 µg. La EFSA no ha fijado un límite máximo para el cromo, por falta de datos. El BfR alemán propone no más de 60 µg en un complemento, y esta fórmula supera el triple: nuestro archivo recoge la dosis más alta como una elección terapéutica deliberada, y las advertencias de nuestra etiqueta limitan el cromo a 250 µg al día. También es el motivo de la regla más firme de esta página: no con diabetes tipo 1, porque el cromo puede potenciar el efecto de la insulina.

Reg. 432/2012 · EFSA Journal 2010;8(10):1732 · VRN 40 µg · 1 fuente en archivo

Ácido alfa-lipoico

NO AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

Nada. La EFSA examinó todas las declaraciones que se presentaron para él, incluidas las de la glucosa en sangre y la sensibilidad a la insulina, y las rechazó todas.

Está aquí por los ensayos, no por una declaración. El ensayo de nuestro archivo, SYDNEY 2, dio 600 mg al día durante cinco semanas a 181 personas con polineuropatía diabética. Esta fórmula lleva 200 mg, un tercio de eso, que nuestro propio archivo califica de dosis preventiva, por debajo de la ensayada. 200 mg es también exactamente la referencia máxima de nuestro archivo para un complemento. Eso es un motivo para incluirlo, no un permiso para prometer nada.

EFSA Journal 2010;8(10):1474 · 2 fuentes en archivo · 1 con PMID · declaración rechazada

Canela

NO AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

Nada. No tiene declaración autorizada, y no le atribuimos ningún beneficio para la salud.

El ingrediente de nuestro archivo es Cinnamomum cassia, y la cassia lleva cumarina. La EFSA fija una ingesta diaria tolerable de cumarina de 0,1 mg por kg de peso corporal, unos 6 mg para un adulto de 60 kg, que nuestro archivo traduce en aproximadamente 1–2 g de cassia al día. Esta fórmula lleva 1.000 mg. Nuestro archivo prefiere la canela de Ceilán (Cinnamomum verum), que lleva mucha menos cumarina, y la especie de esta fórmula está marcada para confirmarse antes de que salga. Hasta entonces, preferimos contártelo a redondearlo.

EFSA Journal 2008;6(11):874 · IDT de la cumarina 0,1 mg/kg · 1 fuente en archivo · sin declaración autorizada

Vitamina B1 (tiamina)

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

«La tiamina contribuye al metabolismo energético normal.»

Reglamento (UE) 432/2012, en un producto que sea, como mínimo, fuente de tiamina. La forma aquí es la benfotiamina, la liposoluble, con 100 mg, el máximo de los 50–100 mg que nuestro archivo recoge como su rango terapéutico. La ingesta de referencia de la tiamina en sí es de 1,1 mg. Todavía no hemos documentado el equivalente en tiamina de la benfotiamina, así que no imprimimos ningún porcentaje, y la condición de la declaración, ser como mínimo fuente de tiamina, está aún por confirmar en nuestro archivo. La EFSA no le ha fijado límite máximo.

Reg. 432/2012 · EFSA Journal 2009;7(9):1222 · sin límite máximo EFSA · 2 fuentes en archivo

Magnesio

AUTHORISED CLAIM

WHAT WE ARE ALLOWED TO SAY

«El magnesio contribuye al metabolismo energético normal.»

Reglamento (UE) 432/2012, en un producto que sea, como mínimo, fuente de magnesio, lo que significa el 15 % del VRN por dosis. 200 mg son el 53 %. Es la declaración bajo la que se registra esta fórmula. 200 mg dejan además solo 50 mg de margen por debajo del límite máximo de 250 mg para el magnesio de complementos, y por eso esta fórmula no puede compartir día con ninguna otra fórmula VION que lo lleve.

Reg. 432/2012 · EFSA Journal 2009;7(9):1216 · VRN 375 mg · UL 250 mg · 14 fuentes en archivo

HOW IT IS POURED

Dieciséis pulsos. Los fija tu analítica, no la noche anterior.

La dosis completa de esta fórmula es de 3,2 ml, que el dispositivo sirve en dieciséis pulsos de 0,2 ml. En algunas fórmulas, tu pulsera decide cuántos. En esta, ningún marcador de wearable de nuestra biblioteca mueve la dosis: el plan de nuestro archivo es la dosis completa cada mañana durante 12 semanas y después una nueva analítica. Menos de cinco pulsos, además, bajarían el magnesio por debajo del 15 % del VRN que necesita su declaración.

TONIGHT'S POUR

12345678910111213141516
3,2 ml de 3,2 mllo fija tu analítica, no tu pulsera

MAÑANA, ANTES DEL DESAYUNO

Por qué entonces

El motivo que recoge nuestro archivo es la subida de la glucosa en sangre que sigue a una comida, así que la fórmula se programa para ir antes del desayuno, no después. Nuestro archivo del magnesio prefiere la forma bisglicinato por la noche. Esta fórmula lo toma por la mañana, con el resto.

EN AYUNAS

Por qué no con el desayuno

La regla de horario de nuestro archivo para esta fórmula pide el ácido alfa-lipoico en ayunas. Otras fórmulas VION van con tu comida a propósito. Esta va antes.

CARTUCHO DE 45 ML

Cuánto dura

A 3,2 ml por mañana, son 14 mañanas. Un ciclo de 12 semanas son 84, así que el ciclo necesita seis cartuchos, y la app pide cada recambio según lo que de verdad has tomado.

HOW IT ENTERS YOUR PLAN

Una fórmula ADAPT empieza con una analítica. Y termina con otra.

ADAPT es la parte de tu plan que sigue tu analítica de sangre. Entra cuando un resultado está fuera de rango, se toma durante un periodo fijo a una dosis fija y sale cuando una nueva analítica lo indica.

  1. 01

    Empieza con un resultado en sangre

    Nuestro archivo la escribe para una glucosa en ayunas de 100–125 mg/dl o una HbA1c del 5,7–6,4 %. No por tu cuestionario, no por tu pulsera. La HbA1c todavía no forma parte de la analítica de sangre de VION, y ese es uno de los motivos por los que esta fórmula sigue en desarrollo.

  2. 02

    Dura 12 semanas

    84 días a la dosis completa y después una nueva HbA1c y glucosa en ayunas. Doce semanas es el momento habitual para repetir la HbA1c, porque refleja unos tres meses de glucosa en sangre. Nada de esta fórmula cambia dentro de ese periodo.

  3. 03

    La siguiente analítica decide qué viene después

    A las 12 semanas repites la HbA1c y la glucosa en ayunas, y el resultado decide si continúa. Si tu HbA1c sale por encima del 6,5 %, la regla de nuestro archivo es derivarte a un endocrinólogo.

  4. 04

    Sin pausa fija, sin tope anual

    El ciclo se puede repetir, con seguimiento. Buscamos una pausa obligatoria o un límite anual en los dictámenes de la EFSA, la ficha de los NIH y la revisión Cochrane que consultamos, y no encontramos ninguno, así que no nos lo inventamos.

SAFETY AND INTERACTIONS

Con qué nunca comparte día.

Cada par de ingredientes de nuestra biblioteca se comprueba frente a los demás antes de montar un plan. Dentro de esta fórmula, ninguno de los diez pares entre sus cinco ingredientes está documentado todavía. Esto es lo que la comprobación sí descarta.

LÍMITE MÁXIMO VIGILADO

Todas las demás fórmulas con magnesio

Otras nueve fórmulas VION llevan magnesio, desde los 100 mg de D3 / K2 y Atlético diario hasta los 200 mg de Sueño y ritmo circadiano, Huesos y articulaciones y Estrés y sistema nervioso. Con los 200 mg de aquí, incluso la más pequeña te lleva a 300 mg, por encima del límite máximo de 250 mg para el magnesio de complementos. El motor suma tu magnesio de todas las fórmulas y bloquea cualquier añadido que lo haga superarlo.

NADA MÁS SE LE SUMA

Cromo · Ácido alfa-lipoico · Canela

Estos tres no están en ninguna otra fórmula VION, así que nada más de tu plan se les suma. Eso importa, porque dos de ellos ya están en una referencia o por encima: 200 µg de cromo es más del triple de los 60 µg que el BfR alemán propone para un complemento, y 200 mg de ácido alfa-lipoico es exactamente la referencia máxima de nuestro archivo. La vitamina B1 aparece también en Energía y vitalidad, con 1,1 mg, y la EFSA no le fija límite máximo.

CONSULTA ANTES CON TU MÉDICO

No es para todo el mundo

Queda descartada si tienes diabetes tipo 1 (el cromo puede potenciar el efecto de la insulina), si estás embarazada o si tienes una enfermedad hepática. El magnesio a dosis más altas queda descartado también en la miastenia gravis, porque puede empeorar la debilidad muscular, y en la enfermedad renal avanzada. Si tienes diabetes y usas insulina o tomas comprimidos para bajar la glucosa, consulta antes con tu médico: el cromo, el ácido alfa-lipoico y la canela llevan cada uno una advertencia de bajada de azúcar en sangre sumada a ese tratamiento, y hay que vigilar tu glucosa. La canela cassia lleva cumarina, que puede dañar el hígado en ingestas altas. Consulta antes con tu médico también si tomas levotiroxina (el ácido alfa-lipoico puede interferir con las hormonas tiroideas, así que conviene controlar tu TSH, y el magnesio necesita 4 horas de separación); si tienes enfermedad renal, bloqueo cardiaco o frecuencia cardiaca lenta, o intolerancia a la histamina; si tienes cáncer o estás en tratamiento contra el cáncer; si tienes menos de 18 años; o si tomas bifosfonatos o antibióticos del grupo de las tetraciclinas (con al menos 2 horas de separación), antibióticos del grupo de las quinolonas (tómalos 2 horas antes, o de 4 a 6 horas después, de esta fórmula), reductores de la acidez (IBP) de forma prolongada, diuréticos, digoxina, aminoglucósidos, anfotericina B o antagonistas del calcio. Los complementos de hierro de 25 mg o más conviene tomarlos en otro momento del día. La canela también puede cambiar cómo tu hígado procesa algunos medicamentos, así que cuéntale a tu médico todo lo que tomes de forma habitual. No superes la dosis diaria, y en el caso del cromo nunca más de 250 µg al día en total. Un complemento alimenticio no sustituye a una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. La app te pregunta antes de asignártela.

WHERE THIS COMES FROM

Reglamento (UE) 432/2012 sobre declaraciones de propiedades saludables permitidas · Reglamento (UE) 1169/2011 sobre valores de referencia de nutrientes · dictámenes de la EFSA sobre el cromo (2010, 2011 y 2014), sobre la cumarina (2008) y sobre las declaraciones del ácido alfa-lipoico (2010) · nivel máximo de ingesta tolerable de la EFSA para el magnesio de complementos · niveles máximos del BfR para minerales en complementos alimenticios. Cada línea de esta página está ligada a una de las 810 fuentes de nuestro archivo, y de los 9.730 pares de ingredientes posibles de nuestra biblioteca hay 443 documentados por ahora.

WHERE IT COMES FROM

Puedes comprobar cada línea de esta página.

Nueve grupos de fuentes sostienen esta fórmula: el reglamento que nos permite hacer tres de las declaraciones, los valores de referencia con los que medimos, los dictámenes de la EFSA detrás de la declaración del cromo y de su seguridad, el límite de la cumarina detrás de la cuestión de la canela, el rechazo de la EFSA de todas las declaraciones del ácido alfa-lipoico, el límite máximo del magnesio por debajo del que nos quedamos, la referencia alemana del cromo por debajo de la que no, y el ensayo detrás del ácido alfa-lipoico.

REGLAMENTOReglamento (UE) 432/2012 — lista de declaraciones de propiedades saludables permitidas en los alimentosdeclaraciones del cromo, la vitamina B1 y el magnesio
VRNReglamento (UE) 1169/2011, anexo XIII, parte A — valores de referencia de nutrientesel 500 % y el 53 % de arriba
DECLARACIÓN EFSAEFSA Journal 2010;8(10):1732 y 2011;9(6):2203 — los dictámenes detrás de las declaraciones del cromodetrás de la declaración sobre la glucosa en sangre
SEGURIDAD EFSAEFSA Journal 2010 (10.2903/j.efsa.2010.1733) — seguridad del picolinato y el nicotinato de cromo trivalente · EFSA Journal 2014 (10.2903/j.efsa.2014.3845) — valores dietéticos de referencia del cromosin límite máximo fijado, por falta de datos
CUMARINA EFSAEFSA Journal 2008;6(11):874 — la cumarina en los aromas y otros ingredientes alimentarios con propiedades aromatizantesingesta diaria tolerable de 0,1 mg/kg al día
ALA EFSAEFSA Journal 2010;8(10):1474 — fundamentación de las declaraciones de propiedades saludables relacionadas con el ácido alfa-lipoicotodas las declaraciones rechazadas
UL EFSANivel máximo de ingesta tolerable para el magnesio de complementos — 250 mg al díaservimos 200 mg
BfRBfR-Wissenschaft 03/2018 — Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmittelncromo 60 µg: esta fórmula lo supera
ENSAYOZiegler et al. Diabetes Care 2006 — el tratamiento oral con ácido alfa-lipoico mejora la polineuropatía diabética sintomática (SYDNEY 2)usó 600 mg al día; esta fórmula lleva 200 mg

Reviewed by VION nutrition team · last reviewed 16 September 2026

WHAT IS NOT PROVEN YET

Esta fórmula todavía está en desarrollo y no ha pasado la validación clínica. Tres de sus cinco ingredientes tienen declaraciones autorizadas en la UE, pero ninguna de esas declaraciones habla de devolver un resultado de sangre al rango, y la combinación no la hemos probado nosotros en un ensayo. Quedan dos puntos abiertos: la especie de la canela, que nuestro archivo marca para confirmar, y la HbA1c, que todavía no está en nuestra analítica de sangre. Cuando se resuelvan, y cuando la fórmula se pruebe, el resultado irá en esta página, diga lo que diga.

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Food supplement. Does not replace a varied diet or a healthy lifestyle. VION does not diagnose or treat any condition. Nothing here replaces a healthcare professional.

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